Développement personnel, efficacité professionnelle
Formation Développez votre potentiel : épanouissement professionnel et personnel
Développez vos compétences clés pour une vie professionnelle et personnelle équilibrée. Optimisez votre carrière, gérez le stress, et renforcez votre confiance. Découvrez des stratégies pour atteindre vos objectifs et valoriser votre parcours. Une formation pour un épanouissement durable.
Formuler des objectifs et un plan d'action pour atteindre vos ambitions
Gérer efficacement le stress et les priorités pour une meilleure productivité
Accroître votre confiance en vous et améliorer votre communication pour des relations professionnelles plus efficaces
Devenir autonome dans votre développement personnel et professionnel pour une croissance durable
Programme détaillé
8 modules · 14 heures
01
Comprendre le développement personnel & professionnel
—Définir les concepts de développement personnel et professionnel
—Identifier les leviers de motivation pour son développement
—Explorer les ressources disponibles pour se former et évoluer
—Analyser ses compétences et ses axes d'amélioration
—Établir un plan d'action pour son développement continu
02
Fixer des objectifs clairs et réalisables (SMART)
—Définir des objectifs spécifiques alignés avec ses aspirations professionnelles
—Évaluer la pertinence de ses objectifs en fonction des ressources disponibles
—Mesurer ses progrès avec des indicateurs clairs et quantifiables
—Réévaluer et ajuster ses objectifs régulièrement en fonction des résultats
—Établir un plan d'action détaillé pour atteindre chaque objectif fixé
03
Gérer son temps et ses priorités efficacement
—Établir un planning hebdomadaire pour prioriser les tâches importantes
—Utiliser la matrice d'Eisenhower pour classer les activités par urgence et importance
—Définir des plages horaires dédiées pour se concentrer sans interruptions
—Réévaluer régulièrement ses priorités en fonction des objectifs fixés
—Savoir dire non pour éviter la surcharge et préserver son temps de travail
04
Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi
—Identifier ses réussites passées et les analyser pour renforcer la confiance
—Pratiquer des affirmations positives quotidiennes pour améliorer l'estime de soi
—Se fixer des défis progressifs pour sortir de sa zone de confort
—Demander des retours constructifs pour valoriser ses compétences et progresser
—Établir un réseau de soutien pour échanger et renforcer son image professionnelle
05
Gérer le stress et l'équilibre vie pro/perso
—Identifier les sources de stress et leur impact sur votre bien-être
—Appliquer des techniques de respiration pour réduire le stress au quotidien
—Établir des limites claires entre vie professionnelle et personnelle
—Pratiquer la pleine conscience pour améliorer la concentration et la détente
—Créer un plan d'action pour équilibrer efficacement vos engagements pro et perso
06
Améliorer sa communication et ses relations
—Pratiquer l'écoute active et l'empathie
—Formuler des feedback constructifs
—Développer son assertivité
07
Développer des stratégies d'apprentissage continu
—Identifier ses styles d'apprentissage privilégiés
—Mettre en place une veille professionnelle active
—Cultiver une mentalité de croissance (growth mindset)
08
Valoriser son parcours et définir ses prochaines étapes
—Bâtir un récit professionnel percutant
—Définir un plan d'action post-formation
—Mesurer l'impact de son développement
Le conseil de l'expert
Un des objectifs pédagogiques clés de la formation "Développez votre potentiel : épanouissement professionnel et personnel" est de formuler des objectifs clairs et réalisables grâce à la méthode SMART. Les participants apprendront à définir des ambitions précises et à établir un plan d'action concret pour les atteindre. Cette démarche leur permettra de mieux structurer leur parcours professionnel et d'assurer un suivi efficace de leurs progrès.
Un défi fréquent auquel sont confrontés les apprenants dans ce domaine est la difficulté à gérer le stress et les priorités, souvent exacerbée par un manque de clarté sur leurs objectifs. Beaucoup d'individus se laissent submerger par les tâches quotidiennes et perdent de vue leurs aspirations personnelles et professionnelles. Cette formation vise à donner des outils pratiques pour surmonter ces obstacles et à rétablir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.
Ce qui distingue cette formation des autres approches est son approche holistique, combinant développement personnel et efficacité professionnelle. En intégrant des modules sur la confiance en soi, la gestion du stress et l'amélioration de la communication, les participants acquièrent des compétences interconnectées qui favorisent une croissance durable. L'accent mis sur l'autonomie permet également à chacun de devenir acteur de son propre développement, un aspect souvent négligé par d'autres programmes.
Pour tirer le maximum de cette formation, je vous recommande de venir avec une réflexion préalable sur vos aspirations et vos défis actuels. Prenez le temps de noter vos objectifs, aussi bien personnels que professionnels, afin de les partager lors des échanges en groupe. Votre engagement et votre ouverture d'esprit seront des atouts majeurs pour optimiser votre expérience d'apprentissage. Ensemble, nous travaillerons à construire votre chemin vers l'épanouissement.
Pourquoi choisir cette formation en développement personnel, efficacité professionnelle
🎯
Objectifs SMART personnalisés
Apprenez à formuler des objectifs clairs et réalisables grâce à la méthode SMART, adaptée à votre parcours professionnel et personnel.
🕒
Gestion du temps optimisée
Maîtrisez des outils et techniques pour gérer efficacement votre temps et vos priorités, boostant ainsi votre productivité au quotidien.
💪
Confiance en soi renforcée
Développez votre confiance et estime de soi par des exercices pratiques, favorisant des interactions plus efficaces dans votre milieu professionnel.
🌱
Autonomie dans le développement
Devenez autonome dans votre processus de développement personnel et professionnel, en créant un plan d'action durable pour votre évolution.
😌
Gestion du stress maîtrisée
Acquérez des stratégies pour gérer le stress et équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, pour un bien-être durable.
💬
Communication améliorée
Apprenez des techniques de communication efficaces pour renforcer vos relations professionnelles, un atout indispensable pour les managers et leaders.
Compétences acquises
Formuler des objectifs & un plan d'action
Formuler des objectifs professionnels et personnels spécifiés (SMART) et élaborer des plans d'action concrets pour les atteindre, en tenant compte de ses ressources et contraintes.
Gérer stress et priorités
Mettre en œuvre des stratégies efficaces de gestion du temps et du stress pour optimiser sa productivité et maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Accroître confiance et communication
Renforcer sa confiance en soi et son estime de soi, et améliorer ses compétences en communication interpersonnelle pour des interactions plus efficaces et harmonieuses.
Devenir autonome dans son développement
Développer une approche proactive et autonome de l'apprentissage continu et de l'évolution de carrière, en exploitant les outils et les méthodes du développement personnel.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Salariés en quête d'évolution
Managers et Leaders
Indépendants & Entrepreneurs
Toute personne engagée
Prérequis
Aucun prérequis spécifique. Cette formation est ouverte à tous les professionnels souhaitant développer leur potentiel.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Évaluation continue à travers des tâches et des exercices pratiques
Feedback régulier de l'animateur pour ajuster votre progression
Évaluation finale pour évaluer votre compréhension des compétences abordées
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Après la formation, une personne a élaboré un plan d'action détaillé pour atteindre ses objectifs professionnels, intégrant des techniques de gestion du temps et de priorisation. »
« Une autre personne a commencé à pratiquer l'écoute active lors de ses réunions, ce qui a considérablement amélioré la dynamique de son équipe. »
Questions fréquentes
- Motivation personnelle à s'engager dans un processus de développement.
- Volonté d'introspection et de remise en question.
- Aucune connaissance préalable spécifique n'est requise.
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition.
Test de positionnement Quizz &
Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé.
Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés.
Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Saskia Cazettes
Pour tout renseignement : 07 80 91 06 14 / saskia.c@imi-executive-solutions.com
23 mars 2026
La formation alterne apports théoriques, mises en situation pratiques et échanges entre participants. Chaque concept est directement appliqué via des exercices concrets et des cas réels.
Oui, chaque participant reçoit un support de cours complet (format numérique et/ou papier) qu'il peut conserver à l'issue de la formation.
Certaines de nos formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). Consultez la fiche formation ou contactez-nous pour vérifier l'éligibilité.
Plusieurs dispositifs de financement existent : CPF, OPCO, plan de développement des compétences, financement individuel. Notre équipe peut vous accompagner dans vos démarches.
Oui, notre équipe reste disponible pour toute question post-formation. Vous bénéficiez également d'un accès à nos ressources en ligne pendant 6 mois après votre parcours.
Cette formation a pour objectif de vous aider à développer vos compétences clés pour une vie professionnelle et personnelle équilibrée.
Aucun prérequis spécifique. Cette formation est ouverte à tous les professionnels souhaitant développer leur potentiel.
Nous aborderons les compétences clés pour une vie professionnelle et personnelle équilibrée, notamment la formulation d'objectifs, la gestion du stress, l'accroissement de la confiance et la communication, ainsi que la manière de devenir autonome dans son développement.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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