Développement personnel, efficacité professionnelle
Formation Développez votre aisance professionnelle : Gagnez en confiance et impact
Développez votre confiance en vous en milieu professionnel. Améliorez votre communication et votre impact. Gagnez en assurance et en sérénité dans vos interactions. Boostez votre carrière et votre épanouissement personnel. Identifiez vos forces et vos axes d'amélioration pour progresser durablement.
Affirmer ses besoins et gérer les situations délicates
Programme détaillé
8 modules · 14 heures
01
Comprendre l'aisance professionnelle et ses leviers
—Définition et composantes de l'aisance professionnelle.
—Auto-diagnostic : évaluer son niveau d'aisance et identifier ses freins.
—Les bénéfices d'une meilleure aisance professionnelle (impact sur carrière et bien-être).
02
Développer sa confiance en soi et son estime (partie 1)
—Identifier et valoriser ses forces et ses réussites.
—Apprivoiser le syndrome de l'imposteur.
—Techniques pour renforcer l'image de soi positive.
03
Développer sa confiance en soi et son estime (partie 2)
—Évaluer ses réussites pour renforcer son estime personnelle
—Pratiquer l'auto-affirmation à travers des exercices quotidiens
—Fixer des objectifs réalistes pour mesurer ses progrès
—Cultiver une image positive de soi avec des affirmations
—Recevoir et intégrer des feedbacks pour grandir professionnellement
04
Maîtriser la communication non-verbale et la posture
—L'importance du langage corporel (gestes, regard, posture).
—Adopter une posture ouverte et assurée.
—Gérer son espace personnel et l'occupation de l'espace.
05
Améliorer sa communication verbale et l'impact de sa voix
—Structurer ses idées pour un discours clair et percutant.
—Travailler sa diction, son débit et le volume de sa voix.
—Articuler ses messages avec conviction.
06
Gérer le stress et les émotions en interaction
—Identifier les sources de stress en interaction et les anticiper
—Pratiquer des techniques de respiration pour gérer l'anxiété
—Développer l'intelligence émotionnelle pour mieux réagir
—Utiliser la reformulation pour clarifier les échanges sous tension
—Mettre en place des stratégies de récupération après des interactions stressantes
07
Affirmer ses limites et gérer les interactions délicates
—Identifier et exprimer clairement ses limites personnelles et professionnelles
—Utiliser des techniques d’affirmation de soi en situation délicate
—Pratiquer l’écoute active pour désamorcer les tensions
—Gérer les conflits par des échanges assertifs et respectueux
—Évaluer l'impact de ses réactions sur les relations professionnelles
08
Mettre en pratique et consolider l'aisance professionnelle
—Plan d'action personnalisé pour ancrer les acquis.
—Mise en situation et jeux de rôle.
—Suivi et évaluation de la progression à long terme.
Le conseil de l'expert
Dans le cadre de notre formation "Développez votre aisance professionnelle : Gagnez en confiance et impact", un des objectifs centraux est de développer sa confiance en soi professionnelle. Cet aspect est essentiel pour les managers et futurs leaders, car une solide confiance en soi permet non seulement de prendre des décisions éclairées, mais également d'inspirer et de motiver efficacement ses équipes.
Un défi courant auquel sont confrontés de nombreux apprenants est la difficulté à s'affirmer dans des situations délicates. Ce manque d'affirmation peut entraîner des malentendus et des tensions au sein des équipes. Les participants peuvent souvent hésiter à exprimer leurs besoins ou à gérer le stress en interaction, ce qui peut nuire à leur impact professionnel et à leur crédibilité.
Ce que cette formation propose de manière unique, c'est un accompagnement pratique et adapté à chaque participant, alliant théorie et exercices concrets. En se concentrant sur la maîtrise de la communication verbale et non-verbale, ainsi que sur la gestion du stress, nous offrons des outils directement applicables au quotidien. Cette approche permet de créer un environnement d'apprentissage où les apprenants peuvent se sentir en sécurité pour expérimenter et progresser à leur rythme.
Pour maximiser les bénéfices de cette formation, je vous recommande de vous engager activement dans tous les exercices pratiques et de partager vos expériences avec le groupe. Plus vous serez ouvert et réceptif, plus vous aurez l'occasion d'affiner vos compétences et d'augmenter votre confiance. Soyez proactif dans votre apprentissage, et n'hésitez pas à poser des questions ou à demander des retours sur vos progrès. Vous êtes ici pour grandir, et chaque pas compte !
Pourquoi choisir cette formation en développement personnel, efficacité professionnelle
🎯
Confiance en soi renforcée
Développez votre confiance professionnelle en deux parties, vous permettant de vous affirmer dans toutes les situations.
🗣️
Communication maîtrisée
Améliorez votre communication verbale et l'impact de votre voix pour captiver votre audience et influencer positivement vos interlocuteurs.
🤝
Gestion des émotions
Apprenez à gérer le stress et vos émotions sous pression, essentiel pour maintenir votre calme et votre efficacité en situation délicate.
🧠
Compréhension des leviers
Découvrez les leviers de l'aisance professionnelle pour mieux vous adapter et performer dans un environnement professionnel dynamique.
🚀
Développement personnel ciblé
Formation conçue pour les futurs leaders et talents, vous préparant à relever les défis de demain avec assurance et impact.
💬
Posture et non-verbal
Maîtrisez la communication non-verbale et la posture qui renforcent votre message et augmentent votre crédibilité en tant que professionnel.
Compétences acquises
Accroître sa confiance en soi professionnelle
Identifier ses forces, gérer les pensées limitantes et développer une estime de soi solide pour agir avec assurance dans divers contextes professionnels.
Maîtriser sa communication verbale et non-verbale
Adopter une posture assurée, articuler clairement ses idées et utiliser efficacement sa voix pour impacter positivement ses interlocuteurs et messages.
Gérer le stress et les émotions sous pression
Appliquer des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle pour maintenir sa sérénité et son efficacité lors d'interactions professionnelles complexes ou stressantes.
Affirmer ses besoins et gérer les situations délicates
Savoir exprimer ses limites avec assertion, gérer les désaccords et les critiques de manière constructive pour des interactions professionnelles saines et respectueuses.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Managers & Chefs d'équipe
Professionnels en évolution
Futurs leaders et Talents
Indépendants & Entrepreneurs
Prérequis
Aucun prérequis spécifique
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Évaluation continue avec des retours d'expérience réguliers
Questionnaire d'évaluation finale pour mesurer les acquis
Entretien de cloture avec l'expert pour définir un plan d'action
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Un participant a commencé à utiliser des techniques de communication non-verbale pour renforcer son impact lors de présentations. »
« Un autre a appliqué les stratégies apprises pour gérer son stress lors d'interactions délicates avec des clients. »
Questions fréquentes
Aucun prérequis technique ou de diplôme n'est nécessaire.
Motivation et envie de progresser sont les seuls impératifs.
Maîtrise du français (oral et écrit).
Un ordinateur (PC ou Mac) ou une tablette avec connexion internet stable.
Une webcam et un microphone fonctionnels pour les sessions distancielles.
Un casque audio est recommandé pour un meilleur confort d'écoute.
Optionnel : un carnet et un stylo pour la prise de notes.
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition.
Test de positionnement Quizz &
Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé.
Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés.
Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Saskia Cazettes
Pour tout renseignement : 07 80 91 06 14 / saskia.c@imi-executive-solutions.com
23 mars 2026
La formation alterne apports théoriques, mises en situation pratiques et échanges entre participants. Chaque concept est directement appliqué via des exercices concrets et des cas réels.
Oui, chaque participant reçoit un support de cours complet (format numérique et/ou papier) qu'il peut conserver à l'issue de la formation.
Certaines de nos formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). Consultez la fiche formation ou contactez-nous pour vérifier l'éligibilité.
Plusieurs dispositifs de financement existent : CPF, OPCO, plan de développement des compétences, financement individuel. Notre équipe peut vous accompagner dans vos démarches.
Oui, notre équipe reste disponible pour toute question post-formation. Vous bénéficiez également d'un accès à nos ressources en ligne pendant 6 mois après votre parcours.
Cette formation vise à développer la confiance en soi professionnelle, à améliorer la communication et l'impact, et à gérer le stress et les émotions sous pression.
La participation active est encouragée, avec des exercices et des simulations pour appliquer les connaissances acquises.
Des ressources en ligne complémentaires sont disponibles pour soutenir la réflexion et la mise en œuvre des compétences acquises.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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