Équilibre entre vie professionnelle et personnelle
—Définir ses priorités
—Techniques de déconnexion
—Évaluation de son bien-être
Le conseil de l'expert
L'un des objectifs pédagogiques fondamentaux de la formation "Gestion du stress pour DAF" est d'identifier les sources de stress spécifiques au rôle de directeur administratif et financier. Ce module permet aux participants de mieux comprendre les pressions inhérentes à leur fonction, qu'il s'agisse de délais serrés, de responsabilités financières critiques ou de la nécessité de prendre des décisions stratégiques. Cette prise de conscience est essentielle pour commencer à gérer le stress de manière efficace.
Un défi fréquent rencontré par les directeurs financiers est la tendance à minimiser ou ignorer les signes de stress, ce qui peut entraîner une détérioration de leur bien-être et de leur performance. Les apprenants peuvent se sentir accablés par leurs responsabilités, oubliant qu'il est crucial de prendre soin de leur santé mentale. En reconnaissant ces signes et en apprenant à les gérer, ils peuvent éviter l'épuisement et maintenir leur efficacité.
Ce qui distingue notre formation est son approche holistique et ciblée, intégrant des techniques spécifiques de gestion du stress adaptées aux DAF. Contrairement à d'autres formations plus généralistes, nous nous concentrons sur le développement de stratégies de résilience et l'amélioration de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Cela permet aux participants de non seulement gérer le stress, mais aussi d'en tirer parti pour améliorer leur performance globale.
Pour tirer le maximum de cette formation, je vous encourage à partager vos expériences et vos défis avec vos pairs durant les sessions. L'interaction et le partage d'idées enrichissent l'apprentissage et permettent d'approfondir votre compréhension des techniques abordées. En vous engageant activement avec le groupe, vous développerez des solutions pratiques que vous pourrez appliquer immédiatement dans votre quotidien professionnel.
Pourquoi choisir cette formation en finance
🧘♂️
Gestion du stress
Techniques éprouvées pour gérer le stress au travail.
💪
Renforcement de la résilience
Développez votre capacité à rebondir face aux difficultés.
🤝
Partage d'expériences
Échanges avec d'autres DAF sur des situations réelles.
📊
Outils pratiques
Accès à des outils et ressources pour une mise en pratique immédiate.
Compétences acquises
Identification des sources de stress
Capacité à reconnaître et analyser les facteurs de stress spécifiques au rôle de DAF dans un environnement professionnel.
Application des techniques de gestion du stress
Mise en œuvre de techniques pratiques telles que la respiration contrôlée et la méditation pour gérer le stress au quotidien.
Développement de stratégies de résilience
Élaboration de plans d'action personnalisés pour renforcer la résilience face aux situations de pression ou de crise.
Équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Capacité à établir des priorités et des limites claires pour maintenir un équilibre sain entre les exigences professionnelles et personnelles.
Évaluation de l'impact du stress sur la performance
Analyse des effets du stress sur la performance individuelle et collective, avec des indicateurs de suivi pertinents.
Élaboration d'un plan de prévention du stress
Création d'un cadre de prévention du stress au sein de l'équipe financière, incluant des indicateurs de mesure et des actions correctives.
Communication efficace sur le stress
Capacité à communiquer ouvertement sur les enjeux liés au stress et à initier des discussions constructives au sein de l'équipe.
Public, prérequis et modalités
Public visé
DAF
Directeurs financiers
Prérequis
S'adresse aux directeurs administratifs et financiers.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Évaluation continue pendant la formation
Étude de cas pour évaluer la mise en application
Débriefing collectif en fin de session
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Un participant a appliqué des techniques de mindfulness lors d'une réunion stressante, permettant de maintenir une ambiance sereine. »
« Après la formation, un DAF a réussi à mieux définir ses priorités, améliorant ainsi son équilibre entre vie professionnelle et personnelle. »
Questions fréquentes
Oui, elle peut être certifiante selon votre parcours.
La formation est animée par des experts en gestion du stress et finance.
Oui, elle est disponible en distance avec des sessions interactives.
La formation dure 2 jours, avec des sessions de 6 heures.
La formation utilise une approche mixte alliant théorie et pratique. Les participants sont invités à réfléchir sur leurs propres expériences de stress, à travers des études de cas et des mises en situation, afin d'appliquer directement les techniques de gestion du stress apprises.
Le rythme de la formation est conçu pour être dynamique et interactif. Chaque module comprend des sessions théoriques suivies de travaux pratiques, permettant ainsi aux participants d'intégrer progressivement les concepts et de les mettre en œuvre dans des situations réelles.
La formation utilise divers outils pédagogiques, tels que des présentations interactives, des vidéos explicatives, des fiches pratiques et des questionnaires d'auto-évaluation. De plus, des ateliers en groupe et des sessions de coaching individuelles sont intégrés pour renforcer l'apprentissage pratique.
Vous apprendrez à reconnaître diverses sources de stress spécifiques aux Directeurs Administratifs et Financiers (DAF), telles que les délais serrés, la pression liée aux résultats financiers, et les interactions avec les parties prenantes.
Il n'y a pas de pré-requis spécifiques pour cette formation. Elle est conçue pour tous les niveaux, que vous soyez un DAF expérimenté ou débutant dans votre rôle.
Vous apprendrez plusieurs techniques pratiques de gestion du stress, telles que la respiration consciente, la gestion du temps, et des exercices de relaxation, ainsi que des stratégies pour développer votre résilience au quotidien.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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