Promouvoir l'équilibre vie professionnelle/vie privée
Établir des réseaux de soutien
Programme détaillé
4 modules · 14 heures
01
Comprendre le stress et ses impacts
—Définition du stress
—Conséquences sur la santé
—Identification des déclencheurs
02
Techniques de gestion du stress
—Exercices de respiration
—Pratiques de méditation
—Activités physiques adaptées
03
Développement de la résilience
—Stratégies mentales
—Gestion des échecs
—Renforcement de l'estime de soi
04
Équilibre vie professionnelle/vie privée
—Établir des limites claires
—Techniques de déconnexion
—Importance des loisirs
Le conseil de l'expert
L'un des objectifs pédagogiques clés de la formation "Bien-être et résilience de l'élu" est d'identifier les sources de stress professionnel. Ce module est essentiel, car il permet aux élus de prendre conscience des facteurs de stress qui peuvent nuire à leur efficacité et à leur bien-être. Comprendre ces sources est la première étape pour les gérer de manière proactive et favoriser un environnement de travail sain.
Un défi fréquent auquel sont confrontés les élus est la tendance à négliger leur bien-être au profit de leurs responsabilités. Beaucoup pensent qu'il est normal de sacrifier leur équilibre personnel pour répondre aux attentes de leur fonction. Cette formation vise à corriger cette erreur en soulignant l'importance de la résilience et de l'équilibre vie professionnelle/vie privée, des éléments cruciaux pour un mandat réussi.
Ce qui distingue notre formation des autres approches est notre focus sur des techniques de gestion du stress spécifiquement adaptées au contexte des élus locaux. En combinant théorie et pratiques concrètes, nous offrons des outils directement applicables aux situations rencontrées sur le terrain. Les participants apprennent non seulement à gérer leur stress, mais aussi à développer une mentalité résiliente, ce qui les rend plus aptes à surmonter les défis quotidiens de leur mandat.
Pour tirer le maximum de cette formation, nous recommandons de vous engager activement dans les discussions et les exercices pratiques. Partagez vos expériences et écoutez celles des autres élus pour enrichir votre compréhension. En intégrant ces enseignements dans votre quotidien et en établissant des réseaux de soutien, vous pourrez véritablement améliorer votre bien-être et votre résilience, tant sur le plan personnel que professionnel.
Pourquoi choisir cette formation en collectivités
🧘
Gestion du stress
Apprenez des techniques pour mieux gérer le stress.
💪
Renforcement des capacités
Développez votre résilience personnelle et professionnelle.
🤝
Soutien entre pairs
Échangez avec d'autres élus pour partager vos expériences.
🌱
Épanouissement personnel
Favorisez votre bien-être pour mieux servir votre collectivité.
Compétences acquises
Identifier les sources de stress
Analyser et reconnaître les facteurs de stress spécifiques rencontrés dans le cadre de la fonction d'élu.
Appliquer des techniques de gestion du stress
Mettre en œuvre des méthodes pratiques pour gérer le stress au quotidien, telles que la respiration contrôlée et la méditation.
Développer une mentalité résiliente
Adopter une approche proactive face aux défis, en cultivant des attitudes et des comportements qui favorisent la résilience.
Promouvoir l'équilibre vie professionnelle/vie privée
Établir des stratégies personnelles pour maintenir un équilibre sain entre les responsabilités professionnelles et la vie personnelle.
Établir des réseaux de soutien
Créer et entretenir des relations professionnelles et personnelles qui offrent un soutien émotionnel et pratique.
Évaluer l'impact du stress sur la performance
Mesurer et analyser comment le stress affecte la prise de décision et la performance au sein des collectivités.
Communiquer efficacement sur le bien-être
Utiliser des techniques de communication pour sensibiliser et engager les collègues sur l'importance du bien-être et de la résilience.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Élus
Prérequis
S'adresse aux élus locaux.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Évaluation continue pendant la formation
Test final pour évaluer les connaissances acquises
Retour d'expérience et feedback des participants
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Il a commencé à pratiquer des exercices de respiration au travail pour gérer son stress face aux situations difficiles. »
« Elle a organisé des sessions de méditation pour ses collègues afin de promouvoir le bien-être au sein de l'équipe. »
Questions fréquentes
Pour garantir des élus performants et engagés.
Tous les élus, quel que soit leur mandat.
Techniques de relaxation, coaching, et partage d'expériences.
Oui, des groupes de soutien peuvent être constitués.
La formation utilise une approche mixte alliant théorie et pratique, favorisant l'interaction et l'échange d'expériences entre les participants. Des études de cas, des mises en situation et des exercices pratiques sont intégrés pour garantir une compréhension approfondie des concepts.
La formation se déroule sur 14 heures, avec un rythme équilibré entre théorie et pratique. Environ 40% du temps est consacré à des exposés théoriques et 60% à des activités pratiques, y compris des ateliers, des discussions de groupe et des jeux de rôle pour renforcer l'apprentissage.
Les participants auront accès à divers outils, y compris des présentations PowerPoint, des fiches pratiques, des questionnaires d'auto-évaluation et des ressources numériques. De plus, des études de cas et des témoignages d'experts viendront enrichir le contenu, avec un accompagnement personnalisé par un formateur expérimenté tout au long du parcours.
À l'issue de la formation 'Bien-être et résilience de l'élu', vous serez capable d'identifier les sources de stress professionnel, d'appliquer des techniques de gestion du stress, de développer une mentalité résiliente, de promouvoir l'équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée, et d'établir des réseaux de soutien.
Cette formation est ouverte à tous les élus, quel que soit leur niveau d'expérience. Il n'y a pas de pré-requis spécifiques, mais une volonté d'améliorer son bien-être et sa résilience est souhaitable.
La formation couvre plusieurs modules, notamment : la compréhension du stress et de ses impacts, les techniques de gestion du stress, le développement de la résilience, et la promotion de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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